salat quotvitamini i belokquot 398358.JPG
salat quotvitamini i belokquot 398358.JPG
in

Салат “Витамины и белок” – пошаговый рецепт с фото на calaty.ru

Описание приготовления:

Для рецепта можно использовать любую листовую зелень, вкусно с мангольдом, шпинатом. Фасоль понадобится белая или красная, вареная или консервированная, берите ту, которая есть под рукой. Итак, смотрите, как приготовить салат “Витамины и белок”!

Подготовьте продукты. Фасоль вареную или консервированную промойте под проточной водой, вымойте листья салата.

Салат "Витамины и белок" - фото шаг 2

Разогрейте столовую ложку масла на сковороде и обжарьте фасоль со щепоткой орегано до румяной корочки, буквально 3-4 минуты.

Салат "Витамины и белок" - фото шаг 3

Мангольд порежьте некрупно, порубите ножом чеснок.

Салат "Витамины и белок" - фото шаг 4

К жареной фасольке добавьте мангольд, чеснок, соль, еще щепотку орегано, хлопья чили. Протомите пару минут на среднем огне, чтобы листья салата “привяли”.

Салат "Витамины и белок" - фото шаг 5

Снимите с огня, влейте лимонный сок или яблочный уксус. Перемешайте.

Салат "Витамины и белок" - фото шаг 6

Приготовьте яйцо пашот, для этого закипятите воду в маленькой кастрюльке, добавьте ложку уксуса и осторожно введите яйцо. выключите огонь и засекайте ровно 4 минуты. На тарелочку насыпьте салат, сверху положите яйцо и присыпьте щепоткой перца чили. Салат готов!

Written by administrator

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

GIPHY App Key not set. Please check settings

myaso v cahtone 394380.JPG

Мясо в цахтоне – пошаговый рецепт с фото на calaty.ru

pryanii kartofelnii salat s ukropom 403073.JPG

Пряный картофельный салат с укропом